مع ازدياد الوعي بأهمية اللياقة البدنية. انتشرت أجهزة تتبع اللياقة البدنية بشكل كبير. وأصبحت من الأدوات الأساسية لمحبي الرياضة والراغبين في تحسين صحتهم. لكن مع تنوع الموديلات والميزات، يزداد الشعور بالحيرة عند اختيار الجهاز المناسب.
لاختيار أفضل جهاز لتتبع اللياقة البدنية؛ حدد أولًا الوظائف التي تريد أن يتعامل معها جهاز تتبع اللياقة البدنية. ثم حدد ما إذا كنت ستستخدمه مع هاتف ذكي يعمل بنظام Apple iPhone أو Android.
ما يجب مراعاته عن اختيار أجهزة تتبع للياقة البدنية
ميزات أجهزة التتبع
يمكن لبعض هذه الأجهزة أن تكون بمثابة مدرب شخصي أو متتبع أثناء المشي والجري والسباحة وممارسة اليوجا والغوص وركوب الدراجات وغيرها.
كما يمكنهم أيضًا مراقبة أنماط نومك ومستويات التوتر. بالإضافة إلى معدل ضربات القلب وتخطيط القلب ودرجة حرارة الجسم ومستويات SpO2. كذلك يمكن للعديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية مراقبة المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة ومجموعة واسعة من مصفوفات اللياقة والصحة الأخرى.
عمر البطارية
يحدد هذا المدة التي يمكنك فيها استخدام الجهاز قبل أن يحتاج إلى إعادة الشحن.
مادة الغلاف
معظم الأغلفة الحديثة مصنوعة من البلاستيك أو الألومنيوم أو الفولاذ المقاوم للصدأ. وهذا يؤثر على السعر والمظهر والمتانة.
حجم الغلاف
يؤثر حجم الغلاف على حجم الشاشة وكيف سيبدو ملمسها على معصمك. كما تم تصميم الأحجام الأصغر لتكون أكثر راحة وأخف وزنًا للأشخاص ذوي المعصمين الأصغر حجمًا.
الخيار الخلوي
تعتمد جميع أجهزة اللياقة البدنية على تقنية Bluetooth للتواصل مع الهاتف الذكي. عندما يوفر أحد هذه الأجهزة أيضًا إمكانية الاتصال الخلوي، فيمكنه العمل بشكل مستقل تقريبًا من الهاتف الذكي. كما يمكنك إجراء المكالمات وإرسال الرسائل النصية وبث الموسيقى والوصول إلى معلومات التنقل في الوقت الفعلي والمزيد – حتى عندما لا يكون هاتفك الذكي قريبًا. ولاستخدام الاتصال الخلوي، ستحتاج إلى مزود خدمة، والذي يفرض رسومًا شهرية (عادةً حوالي 10 دولارات شهريًا).
ميزات الطوارئ
إذا كنت تستثمر في جهاز مزود باتصال خلوي، فاختر واحدًا يوفر اكتشاف السقوط واكتشاف الأعطال. إذا تعرضت لحادث ولم تتمكن من طلب المساعدة بنفسك، فيمكن لأحد هذه الأجهزة القابلة للارتداء الاتصال برقم 9-1-1 وجهات اتصال الطوارئ المبرمجة مسبقًا، بالإضافة إلى توفير موقعك الدقيق.
أجهزة استشعار مدمجة
تقوم العديد من أحدث الأجهزة بقياس أشياء مثل معدل النبض، وتشبع الأكسجين، وعدد الخطوات التي قمت بها، ومعدل التنفس، وأنماط النوم، ومستوى التوتر، والسعرات الحرارية المحروقة، ومستوى النشاط، وحتى مستوى الترطيب.
نظام التشغيل
كما تستخدم بعض الأجهزة، مثل أجهزة Fitbit وGarmin، نظام تشغيل متوافق مع كل من هواتف iPhone وAndroid الذكية.
اختيار حزام الساعة
جميع هذه الأجهزة تأتي مع حزام ساعة واحد. كما تحتوي معظمها أيضًا على مجموعة مختارة من الأشرطة الاختيارية المتوفرة بمجموعة متنوعة من الألوان والأنماط.
مقاومة الماء
جميع أجهزة تتبع اللياقة البدنية مقاومة للماء. ولكن من الناحية المثالية، فأنت تريد جهازًا يمكن ارتداؤه ومقاومًا للماء، بحيث يمكن ارتداؤه أثناء الاستحمام أو أثناء السباحة أو الغطس أو حتى الغوص.