النوم ضروري للحياة، ولكن ما الذي يفعله؟.. لسنوات، كان أفضل ما يمكن للباحثين قوله هو أن النوم يقلل من النعاس.. وهو بالكاد تفسير مرضي لمتطلبات الحياة الأساسية.
لكن دراسة جديدة نشرت في مجلة Nature Neuroscience تشير إلى أن النوم يعيد ضبط الدماغ إلى حالة تسمى “الحالة الحرجة”. هذه الحالة هي الأمثل للتفكير والمعالجة، وتسمح للدماغ بمعالجة المعلومات بشكل أكثر فعالية.
كيف يعمل النوم؟
يشبه الدماغ الكمبيوتر البيولوجي. عندما نكون مستيقظين، نتعلم ونفكر ونعالج المعلومات. كل هذه الأنشطة تؤثر على الدماغ، وتدفعه بعيدًا عن الحالة الحرجة.
عندما ننام، يأخذ الدماغ قسطًا من الراحة من كل هذه النشاطات. خلال النوم، يعيد الدماغ تنظيم نفسه ويعود إلى الحالة الحرجة.
ما هي الحالة الحرجة؟
في عالم الفيزياء، تصف الحرجية نظامًا معقدًا موجودًا عند نقطة التحول بين النظام والفوضى. في حالة الدماغ، يعني ذلك أن الخلايا العصبية في حالة توازن مثالي بين النشاط والانعكاس.
عندما تكون الخلايا العصبية في الحالة الحرجة. يمكنها التواصل مع بعضها البعض بشكل أكثر فعالية. هذا يسمح للدماغ بمعالجة المعلومات بشكل أسرع وأكثر دقة.
نتائج الدراسة
قام الباحثون بتتبع نشاط الدماغ لدى الفئران النائمة. وجدوا أن انهيارات الخلايا العصبية، وهي سلسلة من الخلايا العصبية التي تنشط معًا، كانت أكثر شيوعًا في الفئران التي كانت تنام حديثًا.
مع مرور الوقت، بدأت انهيارات الخلايا العصبية في الانخفاض في الحجم وتكرارها. عندما أصبحت انهيارات الخلايا العصبية صغيرة جدًا، كانت الفئران على وشك الاستيقاظ.
تشير هذه النتائج إلى أن النوم يعيد ضبط الدماغ إلى الحالة الحرجة. هذا هو السبب في أن النوم مهم للحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه.
الخاتمة
الدراسة الجديدة تقدم نظرة جديدة على أهمية النوم. تشير النتائج إلى أن النوم ليس مجرد وسيلة لتقليل التعب، ولكنه أيضًا عملية مهمة للحفاظ على صحة الدماغ.
المصدر: nature
اقرأ أيضًا: