عززت دراسة نشرت مؤخرًا في مجلة Frontiers Public Health العلاقة بين إدمان الهاتف المحمول والأرق ، كما أشارت إلى أن زيادة النشاط البدني يمكن أن يخفف من هذا التأثير السلبي.
وخلال جائحة كوفيد-19، كان يُنظر إلى استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على أنه فائدة لتوفير الدعم الاجتماعي أثناء العزلة التي فرضها الوباء؛ وكذلك الاطلاع على المعلومات والنصائح حول الصحة العامة.
ومع ذلك، كما ذكر مؤلفو الدراسة الحالية، لا ينبغي تجاهل العواقب السلبية المرتبطة باستخدام الهاتف المحمول – مثل تأثيره الموثق على الأرق -.
وأضاف المؤلفون أن التحقيقات في آثار استخدام الهاتف المحمول أثناء الوباء ركزت إلى حد كبير على الصحة العقلية للمراهقين في حين أن النتائج المتعلقة بالأرق لم تكن معروفة.
ولمعالجة هذه الفجوة في المعرفة، أجرى الباحثون دراسة لمعرفة العوامل الأساسية التي تؤثر على العلاقة بين الأرق وإدمان الجوال لدى طلاب الجامعات. مع الأخذ في الاعتبار الدور الوسيط للقلق الاجتماعي والدور المعتدل للنشاط البدني.
وأُجريت هذه الدراسة في الصين، التي عانت من التفشي الأول لكوفيد-19. كما استطلعت آراء طلاب الجامعات الصينية.
استبيان عبر الإنترنت
أجريت هذه الدراسة باستخدام استبيان عبر الإنترنت، تم إكماله من قبل 301 طالب جامعي. تم قياس درجة إدمان الجوال لدى الطالب من خلال التكرار الصيني لمقياس ميل إدمان الهاتف المحمول (MPATS). حيث تشير الدرجات الأعلى إلى إدمان أكثر شدة.
وأظهرت النتائج أن إدمان الجوال كان له علاقة إيجابية بالقلق الاجتماعي. وأن القلق الاجتماعي كان مرتبطًا بشكل إيجابي بالأرق.
وبشكل عام، وجدت الدراسة أن العلاقة بين إدمان الهاتف المحمول والأرق كبيرة.
وتشير هذه النتائج إلى أن القلق الاجتماعي يمكن أن يكون وسيطًا لهذه العلاقة لأنه وجد أيضًا أن التأثير غير المباشر بينهما كبير.
وأشارت الدراسة أيضًا إلى أن المزيد من النشاط البدني يمكن أن يقلل من مشاعر القلق الاجتماعي. وكذلك مشاعر الإدمان على الجوال. وقد وجد أن هذا الدور المعتدل للنشاط البدني في العلاقة بين الأرق وإدمان الهاتف المحمول مهم.
وخلص الباحثون إلى أن زيادة النشاط البدني وتقليل القلق الاجتماعي يمكن أن يحسن أعراض الأرق بين طلاب الجامعات.