أتاحت الهواتف الذكية إمكانية الوصول إلى الإنترنت في أي مكان وفي أي وقت. وهذا يجعل حياة المستخدمين أسهل بكثير، حيث يوفر لهم الأدوات التي تسمح لهم بالعمل والتحدث والترفيه عن أنفسهم والحصول على المعلومات والتدريب وغير ذلك الكثير، ولكن هناك أيضًا جوانب سلبية.
يمكن أن تكون الشبكات الاجتماعية والتطبيقات الأخرى مشتتة للانتباه، مما يؤدي إلى انخفاض الأداء والمماطلة وإهدار الوقت بشكل كبير.
لهذا السبب. تم تطوير العديد من التطبيقات للتركيز وسهلة الاستخدام. لذا نقدم لك أفضل التطبيقات التي تعزز التركيز وتزيد إنتاجية المستخدم:
1. الغابة تطبيق التركيز الأكثر شعبية
ومن أشهر تطبيقات التقلص هو تطبيق Forest App المتوافق مع الأجهزة المحمولة التي تعمل بنظامي Android وiOS.
الغرض من التطبيق هو السماح للمستخدمين الذين يقومون بتنزيله بمواصلة التركيز على عملك ، دون تشتيت انتباههم بالرسائل والإشعارات. ولتحقيق ذلك، تم تطوير لعبة صغيرة.
كلما أردت الاستمرار في التركيز، يمكنك زرع بذرة شجرة افتراضية في التطبيق . تنمو الشجرة مع استمرارك في التركيز على عملك، دون استخدام هاتفك الذكي ودون الوصول إلى التطبيقات المثبتة الأخرى.
إذا خرجت من التطبيق خلال الفترة التي يتعين عليك فيها الاستمرار في التركيز، فسوف تموت الشجرة لأي سبب من الأسباب. يتم وضع الأشجار التي يمكن زراعتها في الغابة الافتراضية الخاصة بها والتي تتراكم بسرعة إذا كنت تستخدم التطبيق يوميًا.
يتيح لك تطبيق Forest تطوير عادات صحية وقدرتك على التركيز وترك هاتفك خاملاً لأطول فترة ممكنة. ما لا يشجع على استخدام الهاتف الذكي هو الجائزة النهائية، وإمكانية كسب الجوائز والمكافآت.
للحصول على تجربة مخصصة، يمكنك إنشاء قوائم بيضاء للتطبيقات، والتي لن يتم حظرها. بالنسبة لنظام التشغيل iOS، تبلغ تكلفة التطبيق 4.99 يورو، بينما يمكن تنزيله مجانًا على أجهزة Android.
2. Focus Keeper
Focus Keeper هو تطبيق يعتمد على تقنية البومودورو، والتي تتكون من فترات من التركيز والعمل المستمر بالتناوب مع لحظات الاستراحة . بشكل عام، تتم برمجة أربع لحظات من التركيز تتراوح مدتها من 25 إلى 30 دقيقة تقريبًا، بالتناوب مع استراحة مدتها 5 دقائق وتنتهي بتوقف أكبر يبلغ حوالي 15 دقيقة.
مع التطبيق يمكنك ضبط المؤقت بسرعة . سيؤدي هذا إلى إرسال إشعار عند انتهاء وقت عملك أو دراستك وعندما تنتهي فترة الراحة. التجربة قابلة للتخصيص، مما يشير إلى مقدار الوقت الذي تريد تخصيصه للتركيز، ومدة فترات الراحة القصيرة والطويلة.
ويمكن الاطلاع على الرسوم البيانية على إنتاجيتك. الواجهة بسيطة للغاية وخطية ومفهومة وبديهية. التطبيق متوافق مع أجهزة Android وiOS ويمكن تنزيله واستخدامه مجانًا. هناك نسخة على الإنترنت يمكن الوصول إليها من المتصفح.
3. RescueTime
RescueTime هي أداة تتيح للمستخدمين اكتشاف كيف يقضون أيامهم، وتعزيز الوعي واعتماد استراتيجيات لتوفير وقتهم . إنه جهاز تعقب تلقائي يراقب كيفية استخدام هاتفك الذكي ويصف حياتك الرقمية.
تتيح لك خيارات الخصوصية تحديد ما يمكن للمتتبع مراقبته لوصف يومك . كلما زادت الموافقة التي تقدمها، زادت قدرتك على الحصول على صورة ووصف دقيقين لوقتك.
نعم يمكنهم تحديد أهداف لتحقيقها ، مثل تقليل الوقت الذي يقضيه على الشبكات الاجتماعية. سيوفر التطبيق شاشات توضح تقدمك ويمكن أن تحفز المستخدم. يمكن تسجيل الوقت غير المتصل بالإنترنت يدويًا عن طريق إدخال أي مواعيد واجتماعات وأي شيء آخر تريده. إذا كنت ترغب في تنفيذ جلسات التركيز، يمكنك الدخول في وضع “عدم الإزعاج”.
تطبيق RescueTime مجاني لنظامي التشغيل iOS وAndroid، ولكن للوصول إلى الميزات المتقدمة، يتعين عليك التسجيل للحصول على اشتراك مدفوع.
4. مساحة الرأس للنوم والتأمل
يتم تعزيز التركيز من خلال العادات الجيدة وإيقاعات النوم والاستيقاظ الصحيحة. يهدف تطبيق Headspace: Sleep & Meditation إلى تقليل التوتر وتحسين النوم وإدارة أكثر فعالية للقلق اليومي والتحكم في رفاهية الفرد وصحته العقلية. كل هذا يضمن إنتاجية أكبر .
هناك أدلة للتأمل والصوت والموسيقى التي تعزز النوم والاسترخاء وأكثر من ذلك بكثير. Headspace مجاني لنظامي التشغيل Android وiOS، ولكن للوصول إلى الميزات المتقدمة ، يتعين عليك التسجيل للحصول على اشتراك.
اقرأ أيضًا:
50 تطبيقًا وموقعًا احترافيًا للعمل عن بُعد وزيادة إنتاجك