تنتشر شاشات اللمس في عصرنا الرقمي. إنها على هواتفنا الذكية، والأجهزة اللوحية، وأجهزة الكمبيوتر المحمولة حتى بعض الأجهزة التي نستخدمها للتحكم في أجهزتنا والتفاعل مع مواقع الويب والتطبيقات ولعب الألعاب.
شاشات اللمس في العصر الرقمي
لكن رغم أن الشاشات التي تعمل باللمس مريحة، إلا أنها قد تكون مزعجة أيضًا. على سبيل المثال من الصعب استخدامها بأصابع مبللة أو متسخة. أيضًا يمكن تنشيطها بسهولة عن طريق الخطأ، مما قد يؤدي إلى نقرات غير مرغوب فيها.
بدوره، قارن المؤلف والتقني دوجلاس روشكوف الشاشات التي تعمل باللمس بالبعوض في حصار البشر.
وقال في مقال حديث: إن الشاشات التي تعمل باللمس “تدور باستمرار حولنا” في محاولة لجذب انتباهنا. كذلك علق: “موجودون دائمًا حتى عندما لا نريدهم أن تكون كذلك”.
مقارنة روشكوف مناسبة. شاشات اللمس هي في الواقع مثل البعوض. إنها مزعجة ومتطفلة ويصعب تجاهلها. ومثل البعوض يمكن أن تنشر المرض.
في حالة الشاشات التي تعمل باللمس، فإن المرض هو زيادة المعلومات. تسهل الشاشات التي تعمل باللمس استهلاك كميات هائلة من المعلومات في فترة زمنية قصيرة. مما يؤدي إلى التوتر والقلق وحتى الاكتئاب.
علاوة على ذلك، جدت دراسة أجرتها جامعة بيتسبرغ أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم الذكية لأكثر من ساعتين في اليوم هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق.
أيضًا خلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم الذكية في الليل هم أكثر عرضة لمشكلات النوم.
لكن شاشات اللمس ليست كلها سيئة. بل يمكن أن تكون طريقة رائعة للبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة، وتعلم أشياء جديدة، والتسلية.
في حين من المهم استخدامها باعتدال. إذا وجدت نفسك تتحقق باستمرار من هاتفك أو جهازك اللوحي، فقد يكون الوقت قد حان لأخذ قسط من الراحة.
استخدام الشاشات اللمس
إليك نصائح حول استخدام الشاشات التي تعمل باللمس باعتدال:
ضع حدودًا لوقت الشاشة.
ضع هاتفك بعيدًا أثناء الوجبات والاجتماعات والأنشطة الأخرى.
ابحث عن أنشطة أخرى للقيام بها، مثل القراءة أو المشي أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
إذا شعرت بالقلق أو التوتر بعد استخدام هاتفك، خذ قسطًا من الراحة وافعل شيئًا آخر.
يمكن أن تكون الشاشات التي تعمل باللمس أداة مفيدة، ولكن من المهم استخدامها بحكمة ودون إسراف. عبر اتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل الآثار السلبية لشاشات اللمس والاستمتاع بفوائدها دون الشعور بالارتباك.
اقرأ
ابتكار جديد يمنح الأطراف الصناعية نفس ملمس جلد الإنسان