يتناول الأشخاص أطعمة مختلفة خلال شهر رمضان المبارك، وأيضا بكميات كبيرة، الأمر الذي ربما يسبب لهم حالة من القلق لزيادة الوزن. ما يجعلهم يلجأون إلى ممارسة الرياضة. ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير تطبيقات على هاتفك تساعدك على ممارسة الرياضة في رمضان.
جاءت من ضمن التطبيقات التي توجد على هاتفك وتساعد على ممارسة الرياضة في رمضان. تطبيق “Peloton Digital”. إذ يوفر العديد من الخدمات منها توفير حصص تدريبية مختلفة من خلال مجموعة من التمارين الرياضة.
يمكن للأشخاص من خلال التطبيق اختيار ما يناسبه من التمارين الرياضة وتحديد الوقت المناسب للبدء والانتهاء. حيث يتراوح زمن التمرين ما بين 10 دقائق إلى ساعة كحد أقصي. حيث يمكن الحصول على التطبيق من خلال آب ستور أو جوجل بلاي.
تطبيق Center
يعد من ضمن التطبيقات التي تساعدك على ممارسة الرياضة، ويحسن من الليااقة البدنية الخاصة بك، كما أنه يساعدك على تناول الطعام الصحي لبناء العضلات الخاصة بك وايضا يساعد على فقدان الوزن، تكون بعض التمارين الرياضية متاحة عبر مقطع فيديو يقدمه التطبيق لك، أو يمكنك من التواصل مع المدرب بشكل مباشر من خلال بث الفيديو، ويتيح لك التطبيق الحصول على نسخة تجريبية مجانية لمدة سبعة أيام قبل الاشتراك في النسخة المدفوعة.
تطبيق MyFitnessPal
يعمل التطبيق على تنظيم وجباتك والسعرات الحرارية التى تريدها على مدار اليوم حيث يساعدك على تسجيل طعامك لبضعة أيام لفهم ما يحتاجه جسمك ، ثم البدء في التخلص من الأطعمة غير الجيدة التي لا تستحق السعرات الحرارية، مثل البيتزا والوجبات السريعة ، والتي تحتوي على 300 سعر حراري.
تطبيق Nike Training Club
يساعدك التطبيق بشكل كبير على تحسين عاداتك الصحية، ويمكنك ممارسة العديد من التمارين الرياضية داخل منزلك،فهو يقدم حوالي ما يقرب من 500 حصة تدريبة في مختلف الرياضات منها اليوجا، والتمدد، وتمارين القوة، وغيرها ويعتبر التطبيق من أهم الخيارات المجانية التي يمكن للشخص الاستمتاع بها.
تطبيق The Sculpt Society
حصص تدريبية عديدة يوفرها التطبيق من أجل ممارسة تمارين البيلاتس واليوجا، والتمدد، والتأمل، بالإضافة إلى التمارين الهوائية وغيرها، حيث يصل وقت الحصص كحد أقصى إلى 50 دقيقة، ويمكن تنزيله أيضًا عبر جوجل بلاي وآب ستور.
تطبيق Fit Radio
يكون التطبيق موجه للرياضيين الذين يبحثوا عن بث الموسيقى المناسبة. وذلك من أجل تحفيزهم أثناء أدائهم التمارين الرياضية المختلفة. فهو يحتوي على قوائم تشغيل مخصصة. مثل: ملفات الموسيقى أثناء ممارسة رياضة الجري أو رفع الأثقال. ويمكن تنزيله أيضا من خلال جوجل بلاي وآب ستور.
اقرأ أيضا:
شركة بوبا للتأمين التعاوني تعلن عن طرح فرص وظيفية وتدريبية لحملة البكالوريوس