مجلة عالم التكنولوجيا
مجلة تكنولوجية شاملة

6 نصائح للتغلب على الآلام المزمنة

19

 

عالم التكنولوجيا   ترجمة

 

8

 

وأعطت هذه النتائج المرضى والأطباء تفسيرًا علميًا صعبًا كان الألم المزمن يفتقر إليه سابقًا. من خلال القيام بذلك يبدأ علم الألم المزمن الناشئ هذا التأثير في الرعاية، ليس من خلال إنشاء علاجات جديدة  ولكن من خلال إضفاء الشرعية على الألم المزمن؛ بحيث يتعامل معه الأطباء بجدية أكبر.

 

وعلى الرغم من أن الخلايا الدبقية مبعثرة في جميع أنحاء الجهاز العصبي وتشغل ما يقرب من نصف مساحتها إلا أنها تلقت اهتمامًا علميًا أقل بكثير من الخلايا العصبية، التي تقوم بمعظم الإشارات في الدماغ والجسم. وبعض أنواع الخلايا الدبقية تشبه الخلايا العصبية، وأجسامها تشبه نجم البحر تقريبًا.

 

وعندما تم اكتشافها لأول مرة في منتصف القرن التاسع عشر كان يُعتقد أن الخلايا الدبقية -من الكلمة اليونانية التي تعني الغراء- هي مجرد نسيج ضام يربط الخلايا العصبية معًا. وفي وقت لاحق تم وصفها بأنها “موظفو حراسة الجهاز العصبي”؛ لإطعام الخلايا العصبية، وفي التسعينيات تم تشبيهها بموظفي السكرتارية عندما تم اكتشاف أنهم يساعدون أيضًا الخلايا العصبية في التواصل.

ومع ذلك أظهرت الأبحاث على مدار العشرين عامًا الماضية أن الخلايا الدبقية لا تدعم وتستجيب  للنشاط العصبي مثل إشارات الألم فحسب، بل هي غالبًا ما توجهه.

 

وإذا كنت كنت واحدًا من أكثر من مليار شخص على وجه الأرض يعانون من ألم مزمن (بمعنى أن الألم يستمر لأكثر من ثلاثة إلى ستة أشهر وليس له سبب واضح أو أصبح مستقلًا عن الإصابة أو المرض الذي تسبب في ذلك) فقد تميل إلى القول إن الخلايا الدبقية لديك تفسد وظيفتها في إدارة الألم.

 

بالنسبة للألم المزمن يعتقد الباحثون الآن أن الخلايا الدبقية تدفع شبكة الألم الصحية إلى حالة غير منظمة، وترسل إشارات ألم خاطئة ومدمرة لا تنتهي أبدًا. عندئذٍ لا يصبح الألم إنذارًا بالضرر، بل مصدرًا له. 

 

كيف يعمل نظام الألم؟

 

يمر نظام الألم بشكل عام بثلاث مراحل متميزة:

 

أولًا: عندما تتسبب الإصابة أو المرض في حدوث ضرر -لنفترض أنك لمست للتو وعاء ساخنًا- فإن الألياف العصبية الطويلة في إصبعك تستشعر الضرر وتوجه رسالة ألم إلى عقلك.

وفي المرحلة الثانية: تدخل هذه الإشارات إلى العمود الفقري، وفي عملية تسليم تتم مراقبتها وأحيانًا يتم تعديلها بواسطة الخلايا الدبقية القريبة، تقفز إلى الخلايا العصبية الأخرى داخل الحبل الشوكي.

وبالمرحلة الثالثة من نظام الإنذار هذا: تحمل الخلايا العصبية في النخاع الشوكي الإشارات إلى بقعة في القشرة الدماغية مرتبطة بأطراف أصابعك وتصنع  إحساسًا بألم حارق. 

 

ويرتكز الجزء الأول من نظام الإنذار هذا -الذي يحمل إشارة الألم نحو الجهاز العصبي المركزي- على الخلايا العصبية الطويلة الحساسة للألم والتي تمتد من الإصبع إلى النخاع الشوكي وتؤدي بسرعة إلى رد فعل يجعل يديك ترتعشان.

 

وفي المرحلة الثانية عندما تقترب هذه الإشارات من الدماغ والحبل الشوكي تتشابك الأمور. هنا عند التسليم من الجهاز العصبي المحيطي إلى الجهاز العصبي المركزي فإن وفرة الخلايا الدبقية تنظم بشكل كبير إشارات الألم عن طريق تضخيم أو تقليل شدتها أو مدتها على سبيل المثال.

وهنا يمكن أن تسوء الأمور وتسبب الألم المزمن. وكما أظهر العديد من الأبحاث الحديثة فإن الألم المزمن يتطور؛ لأن الخلايا الدبقية تُسّرع الألم إلى التهاب لا نهاية له وتستفز الأعصاب لتوليد إنذار دائم للألم.

 

ولا يزال من غير الواضح بالضبط كيف ولماذا تطور سوء الإدارة الدبقية. وعادة ما يستمر الألم الناتج عن إصابة واحدة أو حتى عدة إصابات، كما هو الحال في حطام السيارة ، لأيام أو أسابيع ثم يتناقص تدريجيًا إلى لا شيء. لكن في بعض الأحيان تستمر إشارات الألم بعد أن تلتئم الأنسجة.

 

_الخلايا الدبقية تصنع فوضى 

من الناحية النظرية فإن تحديد الخلايا الدبقية كمسبب للألم المزمن يجب أن يسهل إيجاد حل. للأسف لم يحدث ذلك على الأقل حتى الآن. ولا يمكنك فقط التخلص من الخلايا الدبقية -فهي مهمة جدًا- ولا تساعد مسكنات الألم الحالية لأنها تستهدف الخلايا العصبية وليس الخلايا الدبقية.

 

ست نصائح لعلاج الآلام المزمنة

 

1_ فهم ذلك: بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام مزمنة فإن الألم هو مرض خاص به وليس مجرد عرض.

ويقول العلماء الآن إنه قد يكون ناتجًا عن خلايا عصبية متخصصة.

 

2_التمرين: إذا كنت تعاني من ألم مزمن فلا يزال بإمكانك ممارسة الرياضة؛ وفي كثير من الحالات قد يساعدك ذلك في تقليل الشعور بعدم الراحة.

 

3_ السيطرة على الألم من المصدر: على الرغم من أن الألم المزمن مرض  إلا أن لديك قدرًا كبيرًا من القوة  ويمكنك الاستفادة من عقلك للبدء في العثور على الراحة. شيء واحد قد يساعد وهو الاحتفاظ بمذكرات للتنفيس عن مشاعرك.

 

4_ أعد صياغة أفكارك: يجد الخبراء أن علماء نفس الألم يمكنهم مساعدتك في تغيير طريقة معالجة دماغك للألم.

 

5_ استخدم لغة وصفية مفيدة: يمكن أن يؤدي استخدام استعارات مختلفة أو لغات ثانية للتحدث عن ألمك إلى تغيير مدى شعورك به.

 

6_ ابحث عن فريقك: فقد تحتاج إلى تعقب فريق الرعاية.

 

ويعتقد ديفيد كلارك؛ باحث الألم في جامعة ستانفورد والطبيب السريري في مستشفى بالو ألتو لشؤون المحاربين القدامى، أن جزءًا من المشكلة يكمن في التكرار المدمج بنظام الألم، والتغلب على هذا النظام الواسع من التنظيم الدبقي قد يتطلب استراتيجيات جديدة.

 ويبدو أن الخلايا الدبقية لديها العديد من الطرق لنقل إشارات الألم لدرجة أنه حتى إذا حجب العلاج إحداها  فإنها تجد على الفور أخرى.

 

 

المصدر

 

إقرأ أيضا:

أجهزة طبية عالية التقنية لمنزلك الذكي
الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.