مجلة عالم التكنولوجيا
مجلة تكنولوجية شاملة

دراسة: الوحدة والشعور بالتعاسة يسرّعان الشيخوخة مقارنة بالتدخين

الشيخوخة هي التقدم بالعمر، وتصيب الكائنات الحية نتيجة تناميها. وتعرف عملية الشيخوخة مؤخرًا بأنها عبارة عن خلل وتلف في عمليات النظام مع مرور الزمن.

وقد أصبحت الشيخوخة تدرس حاليًا كعلم يتناول النواحي الثقافية والاقتصادية ودراسات الوعي والتغيرات الاجتماعية والديمغرافية.

– دراسة توضح عاملًا جديدًا يسرّع من الشيخوخة

عامل جديد يسرع من الشيخوخة
عامل جديد يسرع من الشيخوخة

 

بالإضافة إلى ذلك تحدد العديد من العوامل، مثل: التاريخ الطبي والوراثة ونمط الحياة، ما يحدث لعقل وجسم الإنسان مع تقدمه في العمر، لكن دراسة جديدة وجدت عاملًا جديدًا يؤثر في الشيخوخة.

هذه الدراسة، التي أجراها باحثون من هونج كونج، خلصت إلى أن الصحة العقلية، شأنها شأن الصحة البدنية، تؤثر في الشيخوخة.

وتشير الدراسة، التي شارك فيها نحو 12 ألف صيني، إلى أن العوامل النفسية، مثل: الاكتئاب ومشاكل النوم والوحدة والشعور بالتعاسة، تؤدي إلى تسريع الشيخوخة.

علاوة على ذلك توصلت الدراسة إلى أن المشاكل النفسية تؤدي إلى تخفيض أمد حياة الإنسان أكثر مما يفعله التدخين.

وأبرزت أن الجمع بين العوامل النفسية ساهم في تسريع شيخوخة الشخص بمقدار 1.65 سنة، وهو معدل أعلى من التدخين.

تعقيبًا علي هذا الأمر قال “فيدور” جالكين؛ المؤلف الرئيسي للدراسة، المنشورة على مجلة Aging:

“بإمكان الناس تحسين صحتهم العقلية للتأثير بطريقة إيجابية في صحتهم البدنية”.

وأضاف: في كثير من الأحيان يُعتقد أن علاجات الصحة العقلية تجعلك فقط تشعر بالرضا، ولكن وفقًا لدراستنا يمكن أن تطيل حياتك بشكل ملموس”.

وتابع “جالكين”: “إذا تم لفت انتباه الحكومات أو المنظمات الكبيرة التي لديها ملايين العملاء إلى هذه الدراسة فسيتم إنشاء سياسات جديدة يمكن أن تؤدي إلى إضافة دهور من عمر الإنسان”.

– نصائح للعناية بالصحة العقلية

العناية بالصحة العقلية
العناية بالصحة العقلية

إذا كان الشخص يعاني من مشكلات تتعلق بالصحة العقلية مثل الشعور بالتعاسة أو الوحدة أو الاكتئاب، فهناك بعض النصائح العملية للعناية بصحتك العقلية، مثل:

  • إعطاء الأولوية للنوم.
  • ممارسة أنشطة الاسترخاء مثل التأمل.
  • التنزه.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • اتباع نمط غذائي صحي.
  • التواصل مع الآخرين.

 

المصدر

 

اقرأ أيضًا:

دراسة تكشف سرًا جديدًا عن أمراض الشيخوخة

الرابط المختصر :
اترك رد