مجلة عالم التكنولوجيا
مجلة تكنولوجية شاملة

أهم تطبيقات الـ “فيتنس” من أبل

إذا كنت تتطلع إلى بدء عام 2021 بالتركيز على اللياقة البدنية فإن ساعة Apple Watch هي أداة رائعة للمساعدة في رحلتك.

وبالإضافة إلى الميزات الأصلية، مثل حلقة الحركة وتتبع التمارين، توجد أيضًا مجموعة متنوعة من تطبيقات الطرف الثالث لتحسين تجربة اللياقة البدنية، أو ما يعرف بـ “فيتنس” في Appel Watch.

فيما يلي بعض تطبيقات اللياقة البدنية المفضلة  على Apple Watch.

 

سمارت جيم
Smart Gym هو تطبيق يقدم مجموعة متنوعة من التدريبات والتمارين المعدة مسبقًا والتي يمكنك البدء بها مباشرة من Apple Watch. يستفيد التطبيق أيضًا من أحدث ميزات watchOS 7، مثل دعم مضاعفات متعددة على نفس واجهة الساعة.

يمكن للمستخدمين العاديين إنشاء إجراءات روتينية خاصة بهم ، والوصول إلى أكثر من 100 تمرين مُعد مسبقًا، تم إنشاؤها بعناية بواسطة محترفين  أو استخدام الذكاء الاصطناعي مع التعلم الآلي؛ لإنشاء تدريبات مخصصة لهم. يمكنهم بعد ذلك بدء جلسة تمرين وتسجيل كل تمرين والتعليق على أي تغييرات وتتبع تقدمهم بسهولة.

SmartGym متاح في App Store كتنزيل مجاني مع عمليات شراء داخل التطبيق. يُعد التطبيق طريقة رائعة لتكملة تجربة تمرين Apple Watch بأدوات وبرامج وإجراءات روتينية إضافية.

أهم تطبيقات الـ"فيتنس" من آبل
أهم تطبيقات الـ”فيتنس” من آبل

 

تجريب الشرائط

Streaks هو أحد تطبيقاتي المفضلة لأجهزة iPhone وApple Watch؛ ما يجعل من السهل إدارة أي نوع من العادات أو الروتين. يتخذ Streaks Workout نهجًا مشابهًا ، ولكن مع التركيز كليًا على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية.

وتقدم Streaks Workout مجموعة من التمارين التي يمكن إجراؤها في أي مكان بغض النظر عن المعدات.

يمكنك بدء التدريبات باستخدام تطبيق Streaks Workout من Apple Watch وتتبع البيانات مثل معدل ضربات القلب.

ويتوفر Streaks Workout على متجر التطبيقات مقابل 3.99 دولارًا أمريكيًا بدون عمليات شراء داخل التطبيق.

أهم تطبيقات الـ"فيتنس" من آبل
أهم تطبيقات الـ”فيتنس” من آبل

7 دقائق تجريب

بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تمرين سريع ، فإن 7 Minute Workout هو تطبيق ممتع يوفر تمرينًا متقطعًا يوميًا عالي الكثافة لا يتطلب أي معدات. يجمع التطبيق بين 12 تمرينًا عالي الكثافة لوزن الجسم بمعدل 30 ثانية لكل تمرين ، مع 10 ثوانٍ من الراحة بين التمارين.

يمكنك بدء التدريبات مباشرة من Apple Watch وكل شيء مرتبط بـ HealthKit. 7 Minute Workout هو تنزيل مجاني مع عمليات شراء داخل التطبيق على App Store.

سترافا
كانت Strava عنصرًا أساسيًا في مجتمع اللياقة البدنية لسنوات، ومن تطبيق Strava لـ Apple Watch يمكنك تتبع تقدمك في الجري والسباحة وركوب الدراجات والتدريبات.

التتبع والتحليل: احصل على الإحصائيات الأساسية مثل المسافة والسرعة والسرعة والارتفاع المكتسب والسعرات الحرارية المحروقة.
طرق وخرائط جديدة: امزج تدريبك مع أكبر شبكة مسارات في العالم.
التحدي والتنافس: ادفع نفسك بتحديات شهرية وتنافس مع الآخرين.
قم بتنزيل Strava من متجر التطبيقات مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق.

أهم تطبيقات الـ"فيتنس" من آبل
أهم تطبيقات الـ”فيتنس” من آبل

 

مناطق التدريب

Zones هو تطبيق قوي من Apple Watch يراقب شدة التمرين ويوضح لك شدة تمرينك باستخدام معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي، مع أربع نطاقات مختلفة لمعدل ضربات القلب لفهم شدة التمرين:

الذروة: لتحسين الأداء والسرعة.
تمارين القلب: لتحسين القدرة على التحمل للقلب.
حرق الدهون: لممارسة الرياضة لفترة أطول. تستخدم الدهون في الغالب للحصول على الطاقة.
الإحماء: للتحضير والتعافي.

 

أهم تطبيقات الـ"فيتنس" من آبل
أهم تطبيقات الـ”فيتنس” من آبل

 

اقرأ أيضًا:

AMD تهيمن على قطاع صناعة الرقائق في صفقة بـ 35 مليار دولار

 

ولمتابعة أحدث الأخبار الاقصادية اضغط هنا

 

الرابط المختصر :

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.